Ak máte čo i len malé podozrenie na to, že by ste mohli byť závislý od nakupovania, pozrite si nasledujúce body.
 
1. Ste nahnevaný alebo smutný a vaše kroky vedú v prvom rade do obchodov.
2. Nakupujete množstvo vecí, ktoré nepotrebujete a míňate na ne obrovské množstvo peňazí.
3. Pri každom nakupovaní pociťuje nával eufórie, no zároveň vás prepadne aj úzkosť a výčitky.
4. Zatajujete pred rodinou a priateľmi nakupovanie a bojíte sa im aj ukázať, že ste si niečo kúpili.
5. Často sa kvôli nakupovaniu s blízkymi hádate.
6. Nakupujete veľa, ale väčšinu oblečenia nenosíte a iné veci nepoužívate.
7. Keď donakupujete, cítite sa vinný a máte pocit, že ste práve urobili niečo zakázané až priam nebezpečné.
8. Dlhujete veľa peňazí práve kvôli nakupovaniu a keď aspoň jeden dlh splatíte, tešíte sa, že môžete nakupovať ďalej.
 
Ak ste si pri štyroch bodoch pomysleli, že presne to isté robíte aj vy, ste shopaholic. Našťastie od iných závislostí, toto sa dá pomerne ľahko liečiť. No podobne ako pri drogách sa nakupovanie spája s pocitom blaženosti a upokojí to vašu depresiu. No je potrebné si dávať pozor, do čoho to až prerastie.
 
Ako si pomôcť
1. Odďaľujte nakupovanie ako sa len dá. Pokúste sa potláčať nutkanie ísť a neustále niečo kupovať.
2. Píšte si zoznam len tých vecí, čo naozaj potrebujete a v obchode sa ho striktne držte.
3. Choďte nakupovať s niekým blízkym. Povie vám, keď to už začínate preháňať.
4. Snažte sa nepodľahnúť nutkaniu, ktoré vám našepkáva, že máte kupovať viac a ešte viac.
5. Nájdite iný spôsob, ako sa duševne upokojiť. Napríklad nejakú fyzickú alebo duševnú aktivitu, ktorá vám pomôže.
 
Ak aj ste sa v niektorých bodoch spoznali a zistili, že ste shopaholic, nebojte sa. Nie ste prvý ani posledný a aj keď takéto enormné nakupovanie zasahuje hlboko do peňaženky, stále je možné sa z toho dostať. Do takejto závislosti sa spadá veľmi ľahko, pretože väčšina ľudí má z nakupovanie väčšiu radosť, ako sú ochotní sami sebe priznať. V každom prípade sa nezabudnite poradiť s odborníkom.